TIPS DE SALUD

 Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche. 
 
Útiles Tips Para Mantener Tu Salud En El Mejor Estado

 
 Llorar libera el exceso de hormonas de estrés en nuestro cuerpo y cientificamente puede aliviar la tensión mental.
 
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Una siesta de medio día mejora tu memoria y reduce las posibilidades de sufrir de enfermedades del corazón. 
 
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 Si sufres de dolores de cabeza constantes o estrés mental, recuéstate en la cama cerca a una pared y eleva tus piernas contra ella con un ángulo de 90 grados. Mantén esta posición por 5 minutos. 
 
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