TIPS DE SALUD  Hacer ejercicio antes de ir a la cama hará que tus músculos quemen más calorías durante la noche.

Llorar libera el exceso de hormonas de estrés en nuestro cuerpo y cientificamente puede aliviar la tensión mental.

Una siesta de medio día mejora tu memoria y reduce las posibilidades de sufrir de enfermedades del corazón.

Si sufres de dolores de cabeza constantes o estrés mental, recuéstate en la cama cerca a una pared y eleva tus piernas contra ella con un ángulo de 90 grados. Mantén esta posición por 5 minutos.